להרגיש את עצמך ישירות

כדי להבין את עצמך, את מה שהינך, אתה יכול ללמוד לחוות את עצמך ישירות, שלא באמצעות האמונות שלך לגבי עצמך. מה שהייתי רוצה שכל קורא יעשה הוא זה: שב בשקט, עצום את עיניך. נסה לחוש בתוך עצמך את ניגוני הרגשות העמוקים שהזכרתי קודם זה לא קשה.

הידיעה שלך על קיומם של אלה תעזור לך לזהות בתוכך את מקצביהם העמוקים. כל אדם יחוש בהתנגנות הזאת בדרכו שלו, או שלה, כך שהשאלה איך היא אמורה להיות מורגשת לא צריכה להעסיק אותך. פשוט הגד לעצמך שהצלילים ההם קיימים; שהם מורכבים מן האנרגיות העצומות של הווייתך שהתממשה בבשר.

ועכשיו, תן לעצמך לחוות. אם שגורים בפיך מושגים כמו מדיטציה, נסה לשכוח אותם במשך התהליך הזה. שחרר את עצמך משמות ומתפיסות, וחווה את ההוויה שלך ואת תנועתו של כוח החיים שבך. אל תשאל, "זה בסדר? האם אני עושה זאת נכון? האם אני מרגיש מה שאני אמור להרגיש?". זה התרגיל הראשון המוצע לך בספר. אל תבחן את הדברים לפי קני המידה של אנשים אחרים. אין קנה מידה

אחר זולת הרגשות שלך.

אל תגביל את עצמך בזמן. זו נועדה להיות חוויה נעימה. קבל את כל מה שיקרה כייחודי לך. התרגיל הזה יגרום לך לבוא במגע עם עצמך. הוא יחזיר אותך לעצמך. אם אתה עצבני או נרגז, עשה אתנחתא למשך כמה רגעים והאזן לצליל הרגש הזה בתוכך. תמצא את עצמך במרכז ההוויה שלך, מוגן.

אחרי שתתרגל זאת פעמים אחדות, תרגיש את המקצבים העמוקים הללו נעים מתוכך לכל הכיוונים, כפי שהם אכן עושים. אלקטרומגנטית, הם מוקרנים החוצה באמצעות הישות הפיסית שלך, ובדרכים שאני מקווה להסביר מאוחר יותר, הם יוצרים את הסביבה שאתה מכיר, ממש כשם שהם יוצרים את הדמות הפיסית שלך.