חלימה · פרק 7
חלימה טיפולית
להציע לעצמכם חלומות מיטיבים בתקופות של מצב רוח ירוד.
סת חוזר על כך שוב ושוב, שחלום או חוויה מדומיינים הינם ממשיים לא פחות מאירוע שנחווה במצב של ערות. אם אתה חווה תקופה של דיכאון, סביר גם שיהיו לך חלומות דכאוניים במשך אותה תקופה. סת מציע כטיפול בחלום את התרגיל הבא: לפני לכתך לישון, הצע לעצמך שתחלום חלום נעים ושמח, שיחדש לגמרי את מצב רוחך והחיוניות שלך. מצב הדיכאון יישבר או ייחלש במידה רבה, אלא אם כן היה מושרש עמוק.
התרגיל הוא קטע מתורגם מתוך הספרים, ולא הנחיה מקצועית. הוא אינו תחליף לייעוץ רפואי או נפשי. אם התרגיל מעורר מצוקה — אפשר להפסיק. חזרה לכל התרגילים