זמן פסיכולוגי

מתוך ההתנסות שלי (ג'יין) אני יכולה לומר שזמן פסיכולוגי מוביל לפיתוח של החושים הפנימיים האחרים. באמצעותו ניתן להפוך את מיקוד תשומת הלב פנימה. שב או שכב בשקט, לבד, ועצום את עיניך. דמה שישנו עולם בתוכך שהוא בהיר ואמיתי כמו העולם הפיזי. חסום את החושים הפיזיים. אם תרצה, דמיין שיש לכל חוש כפתור נפרד, ואתה מכבה אותם בזה אחר זה. ואז דמיין שלחושים הפנימיים יש סדרת כפתורים אחרת. הדלק אותם, אחד אחד. זוהי שיטה אחת להתחלה.

שיטה נוספת: שכב בשקט והתמקד על מסך חשוך עד שדימויים או אורות מופיעים עליו. אל תתמקד בדאגות או קטנות היום-יום שעלולות להתעורר ברגע שאתה חוסם הפרעות פיזיות. אם מחשבות כאלה מגיעות לחזית תשומת הלב שלך, סימן הוא שאינך מוכן עדיין להמשיך. עליך קודם כל להיפטר מהן.

מאחר ואיננו יכולים להתמקד במלוא תשומת הלב בשני דברים בו זמנית, אתה יכול למקד את תשומת הלב במסך, או שוב, בדימוי מדומה זה יסלק את הדאגות המטרידות. או שאתה יכול לדמות שלדאגות עצמן יש דמות ו'לראות' אותן נעלמות.

בנקודה מסוימת תרגיש ער ומודע ותרגיש את עצמך קל מאוד. בתוך הכרתך אתה עשוי לראות אורות בהירים. אתה עשוי לשמוע קולות. חלקם עשויים להיות מסרים טלפתיים או תמונות של ראייה רוחית. חלקם עשויים להיות פשוט תמונות תת הכרתיות. עם התרגול תלמד להבחין ביניהם.

ככל שתתקדם, ובהדרגה, תרגיש במשך התרגיל כאילו אתה נפרד מהזמן כפי שאנו מכירים אותו. אתה עשוי לעבור התנסויות סובייקטיביות מסוגים שונים, החל מאירועים על-חושיים ועד לתחושות פשוטות של השראה והכוונה. לפעמים בעת התרגול בזמן פסיכולוגי אני חווה מסעות מחוץ-לגוף. השימוש בחוש זה מביא להתרעננות, לרגיעה ולשלווה. ניתן להשתמש בו בדרכים שונות לצורך מטרות שונות. רוב תלמידיי מנצלים חוש זה בצורה די טובה, ומשתמשים בו כהקדמה להתנסויות אחרות.