דילוג לתוכן הראשי

עבודה עם אמונות · פרק 11

לשנות אירוע שהטריד

לדמיין שאירוע מטריד לא קרה, ובמקומו אירוע מיטיב — בתוקף רגשי מלא.

תרגיל 11 מתוך 12דקה אחת

נניח שקרה אירוע אשר הטריד אתכם מאוד. דמיינו בהכרתכם שהאירוע לא קרה, ובמקומו דמיינו שהתרחש אירוע המיטיב עמכם. יש לעשות את התרגיל הזה באופן מוחשי ביותר, מתוך תוקף רגשי, ולחזור עליו פעמים רבות. זאת לא הונאה עצמית. כל מקרה שתבחרו יהיה אוטומטית אירוע חלופי, שאמנם התרחש למעשה, אף שזה לא היה המקרה שאתם בחרתם לתפוס בעבר המסתבר שלכם.

אם התהליך נעשה בצורה נכונה, הרעיון החדש שלכם ישפיע טלפתית על כל האנשים שהיו מעורבים באירוע המקורי, אבל הם יכולים לבחור לדחות את הגירסה שלכם או לקבל אותה.

ספר זה לא עוסק בטכניקות, כך שלא אכנס עמוק יותר לשיטה זו, ופה אני רק מציין אותה. אבל זכרו, שבאופן לגיטימי ביותר אירועים רבים שאינכם תופסים או חווים באופן פיסי תקפים לא פחות מאלה שאתם כן תופסים או חווים באופן פיסי, והם גם לא פחות ממשיים בתוך הסביבה הפסיכולוגית הבלתי-נראית שלכם.

יש אפוא, במונחיכם, גם אין ספור אירועים עתידיים חלופיים שהיום אתם מכינים להם את הקרקע. המחשבות והרגשות שמתעוררים בכם ואלה שאתם מאמצים מתוך הרגל מציבים תבנית; על פי תבנית זאת תבחרו מתוך עתידים חלופיים את האירועים שייהפכו להתנסותכם הפיסית.

משום שקיימים חלחולים וקשרי גומלין, יש באפשרותכם להתחבר ל'אירוע עתידי', נאמר בעל אופי מצער, אירוע שאתם הולכים לקראתו במסלולכם הנוכחי. חלום שתחלמו על כך, למשל, עשוי להפחיד אתכם, כך שתימנעו מהאירוע ולא תחוו אותו. החלום הוא אפוא מסר מעצמי חלופי כלשהו אשר כן התנסה באירוע.

התרגיל הוא קטע מתורגם מתוך הספרים, ולא הנחיה מקצועית. הוא אינו תחליף לייעוץ רפואי או נפשי. אם התרגיל מעורר מצוקה — אפשר להפסיק. חזרה לכל התרגילים